【BASE BREAD】置き換えだけで体型維持&時間とお金が浮く

☑︎「体型維持には運動や食事制限がいいってことはわかっているんだけど、なかなか取り入れられない…」
☑︎「恋人に自分の体型を褒めてもらいたいのに、なかなか理想の体型に近づけない」
☑︎「もう少し減量して、自分の体型に自信を持って毎日鏡を見たい・ファッションを楽しみたい」

こんなこと、思ったことありませんか？

その悩み…めちゃめちゃよくわかります！！！

というのも、僕自身、人生の半分以上は肥満として過ごした人間。

まさに「自分の体型」に悩み続けた幼少期〜思春期でした。

そんな僕は、高校でダンスと出会い、ハードな練習も相まって一時期激痩せしたのですが…
食事制限&過激な運動で痩せたためすぐにリバウンド。

大学生の時に大変な生え方をしていた親知らずを抜き、
ご飯が食べられず-20kgになったものの、コレも無理な食事制限のためリバウンド。

結果、大学卒業時に仕立てたスーツが社会人になって着れなくなるという恥ずかしい思いも。
スーツを数着しか持っていなかったので、妹の結婚式にそれを無理矢理着ていくハメに。

多分桜木花道よりリバウンド王です（伝われ）

そんな何度もリバウンドを繰り返してきた僕ですが、
”ある食べ物”との出会いをきっかけに順調に体型維持をすることができています。

むしろこの体型の変化があったからこそ自分に自信がつき、見た目も良くなり恋人ができたと言っても過言ではありません。
しかも今では毎日体型を彼女から褒められています（それはそれでなんで？）笑

しかも、ある程度定期的に運動はしているものの基本的に夕飯は好きなものを好きなだけ食べていますし、
我慢やストレスを抱えて減量を頑張っているわけでもありません。

していることといえば、毎日のお昼ご飯を置き換えてカロリーセーブをしただけ。
それも”美味しく”。味を我慢して食べたくないのに我慢して食べている、なんてこともないのです。

加えて、お昼を置き換えたおかげで
☑︎前日にお弁当を用意する手間・時間
☑︎毎日お昼の混んだコンビニに並ぶ手間・時間
☑︎毎日ランチのお店を探す、席をとる時間

手間と時間、そしてお金までも浮かせることができています。

コレを読んでいるアナタも僕を真似して取り入れてくれれば

無理をせずとも、こんな未来を手にいれることができるでしょう。

その方法をお教えします。
僕が置き換えているのはBASE BREAD（ベースブレッド）という完全栄養食*。
（*※ 1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いてすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。）

正直、置き換えてメリットしか感じなくて、もうずっと定期購入しています。

もちろん食べるのはお昼ご飯じゃなくてもいいですし、僕の場合は夜食や間食としてお菓子の代わりに食べたりもしています。

最近同棲始めてから太ってしまったので、より一層気をつけています…。

BASE BREAD（ベースブレッド）はどんな人にオススメなのか？

個人的にオススメしたいのは以下のような人です。

このどれかに当てはまる人にはBASE BREAD（ベースブレッド）が向いていると思いますし、しっかりとそのメリットを受けることができると思います。

一方で、「食事くらい値段や時間を気にせず好きなモノ食べたい！」と思う人や栄養や体型維持に関心のない人、
1時間しかないお昼休憩にお店探しやレジに並ぶことが苦だと思わない人には向いていないと思います。

僕も昔は、毎日のお昼休憩のために前日お弁当に冷凍食品を詰めて持って行って帰って洗って…とか、
毎日職場を出てランチのお店の席を確認して空いてなければ他の店…などということをしていました。
でも、今考えてみるとお金・時間・手間・栄養全てにおいて無駄が多いなと思っています。

一方で今では、置き換えたことによってBASE BREADをさっと食べて読書して昼寝する、とゆったりと有意義な時間を過ごせています。

たまには気分転換に、時間ずらして居酒屋ランチ行ったりしますけどね

BASE BREAD（ベースブレッド）を取り入れるメリット

ベースブレッドを生活に取り入れるメリットについて深掘りしていきますね。
取り入れることによる大きなメリットは以下の3点です。

置き換えで手軽にカロリーを抑えられて、しかも美味しい

通常、「カロリーを抑えるモノ」というと味がイマイチだったり食感が悪かったりというモノを想像すると思います。

でも、ベースブレッドは糖質約30％オフ*&置き換えによってカロリーを抑えられるのに加えて

全てにおいて大満足です。

味や食感についてもそこら辺の菓子パンより普通に美味しいです。笑

だから、BASE BREADに置き換えることで”ダイエットしてる”という感覚もなくカロリーを抑えられるので、もはや”気づいたら減っている”みたいな感覚になります笑

コンビニでパンを買って食べるなら絶対こっちの方がイイです。

（*日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量））

栄養素が豊富に含まれていて、健康面のケアもできる

ベースブレッドに含まれている栄養素はなんと33種類。

もちろんたんぱく質やビタミンなども豊富です。

そもそも、毎日必要な栄養素をしっかりバランスよくとれていますか？

僕はその自信がありませんし、”どの食材にどの栄養素がある”なんてことももはやよくわかっていません。笑
むしろそこまで考えて毎日の食事を組み立てられるのなんて栄養士さんくらいじゃないですかね…。

毎日1/4すら全部取れているかも怪しい笑

まさしく僕と同じように「毎日の栄養素なんて細かく気にしてられない」なんて人にとっては

少なくともベースブレッドを取り入れることで、毎日の栄養素の摂取について確実に今より改善するのは明白です。

なにせベースブレッドだけで1日に必要な栄養素の1/3を1食で全てとれてしまうんですから*。
（※ 1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。）

なんなら、人によってはご飯のおかずが1つ減らせられるレベルではないでしょうか。

サラダも買わなきゃ！ってなる必要もなし。

時間とお金の節約につながる

先述しましたが、

を浮かせることができたら

をゆったり過ごすことができると思いませんか？

そもそも冷凍食品を詰めたお弁当やコンビニ飯、ランチをコレが食べたい！と思って食べていますか？

お子さんのお弁当ついでに自分のも、は仕方ないかも？（もはやお子さんにもベースブレッド持たせていいレベルだと思うけど）

そして、上記の昼食に毎日いくらかけていますか？
コンビニやランチだと1,000円くらいはしますよね。

一方でベースブレッドは一袋200円ちょっと。
足りないなあと思って二袋食べてもランチの半額以下です。

栄養価もある上に、コスパもいいんですよね

ちなみに、公式サイトからであればもっとコスパ良くなります。

始めるなら公式サイト&定期配送がオススメ

公式サイトからの定期配送であれば、

ちなみに注文してから約1ヶ月常温保存可能です

BASE BREAD（ベースブレッド）でストレスなく体型維持&時間もお金も浮かせる

僕はもう取り入れて数ヶ月になりますが正直メリットしか感じていません。

デメリットが思い浮かばない笑

「毎日ベースブレッドじゃ飽きてしまいそう」と思うかもしれませんが、
そもそも味が複数あるため、バランスよく注文すれば飽きることもほぼほぼないでしょう。

ちなみに、僕はチョコレート味が大好きで定期配送も半分以上はチョコ味が占めています笑

ぜひ、一緒に置き換えによるカロリーセーブをして、理想の体型に近づいてみませんか？

これをきっかけに置き換えを始めてみた人は、ぜひ感想や変化を教えてもらえると嬉しいです。